¿Qué es la actividad física y de salud?

La actividad física y de salud hace referencia a la práctica regular de ejercicio como medio para mejorar o mantener el bienestar físico y mental. Incluye rutinas de movimiento adaptadas a cada persona, con el fin de prevenir enfermedades, fortalecer el cuerpo y mejorar la calidad vida. Esta disciplina también abarca aspectos como la alimentación, el descanso y la salud emocional. En ELBS puedes estudiar para aplicar estos conocimientos tanto en tu vida como en la de otras personas; ¡empieza hoy mismo y transforma tu futuro!