Sep 2, 2021 | Salud y Deporte
Somos muchas las personas que nos preguntamos cómo podemos acabar con esos kilos de más, esa grasa localizada en nuestro abdomen, piernas o trasero. Sin embargo, en la pérdida de peso, el deporte y la salud no hay milagros que existan. ¿Es posible acabar con esta...
Ago 5, 2021 | Salud y Deporte
Si eres nuevo en esto del fitness y el deporte pero estás interesado en los ejercicios de musculación, este es el post que estabas buscando. Hoy te explicamos todo sobre ello: cuándo practicarla, cómo hacerlo y con qué ejercicios de musculación puedes iniciarte. Si...
Jun 10, 2021 | Salud y Deporte
Solo hay una forma sana de adelgazar, de manera segura y con continuidad en el tiempo: una buena gestión y conocimiento del déficit de calorías. Por eso, desde Escuela ELBS, centro educativo donde podrás formarte en nutrición y deporte, te explicamos en qué consiste...
May 27, 2021 | Salud y Deporte
Debemos aceptar que no todos tenemos la virtud de la constancia. Otros no estamos acostumbrados a ello. E incluso algunos nunca lo hemos intentado. El deporte es una disciplina, un hábito, una terapia, una medicina… En definitiva, el deporte puede ayudarnos en muchos...
May 6, 2021 | Salud y Deporte
No, los alimentos y los buenos hábitos saludables no son como los medicamentos, descritos como sustancias diseñadas para prevenir, curar o reparar secuelas de la enfermedad. Sin embargo, combinados de manera correcta y equilibrada, pueden reforzar nuestro bienestar,...
Abr 8, 2021 | Psicología y Coaching, Salud y Deporte
No es ningún secreto. La calidad del sueño de una persona es realmente importante para que muchas otras funciones del cuerpo tengan lugar. Por ello, se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Ahora, con los relojes y pulseras inteligentes, podemos calcular...
