¿Estás pensando en empezar a correr pero no sabes por dónde empezar? Quizás te has propuesto salir a trotar un poco para mejorar tu salud, o simplemente quieres descubrir una nueva forma de sentirte bien contigo mismo. Sea cual sea tu motivo, esta guía es para ti....
Aprender a comer no es solo cuestión de saber qué alimentos son «buenos» o «malos». Se trata de adquirir conocimientos, hábitos y una relación saludable con la comida. En un entorno saturado de dietas milagrosas, desinformación y prisas, reaprender a comer puede ser...
Mantener una dieta equilibrada no es cuestión de memorizar listas interminables de alimentos «buenos» o «malos». Es mucho más sencillo que eso. Se trata de entender qué necesita tu cuerpo para funcionar bien y cómo puedes dárselo de forma ordenada, sin complicaciones...
Si te interesa cuidar a las personas y te gustaría garantizar el buen funcionamiento de un centro de salud, entonces tal vez te interese descubrir cuáles son las funciones de un celador en su puesto de trabajo. ¿Conoces su importancia? Ser celador no solo significa...
¿Te has preguntado alguna vez cómo se alimentaban nuestros antepasados y si ese estilo de vida podría funcionar hoy en día? La dieta paleolítica, también conocida como dieta paleo, se basa precisamente en eso: en volver a los orígenes, en recuperar una forma de comer...
Dentro de los diferentes ejercicios aeróbicos que podemos practicar, saltar a la comba es uno de los más completos y efectivos. Sus beneficios son múltiples y la realización de los ejercicios no es compleja: un combo perfecto para incluir en tu rutina. ¿Quieres...
