Perder peso puede parecer sencillo: comes menos, te mueves más… pero la realidad suele ser más compleja. Muchas personas empiezan con fuerza, adoptan una dieta saludable y realizan ejercicio; sin embargo, después de una o dos semanas, el peso deja de descender o...
El entrenamiento personal se ha convertido en una de las profesiones más demandadas en el ámbito del bienestar físico y la salud. A medida que las personas se vuelven más conscientes de la importancia del ejercicio en su vida diaria, crece la necesidad de contar con...
La sexología es una disciplina relativamente reciente que se basa en una serie de fundamentos procedentes de la medicina y la psicología. Ahora bien, los sexólogos profesionales, como veremos en este post, no tienen por qué estar formados exclusivamente en estos dos...
Los primeros días tras empezar una dieta no son precisamente un camino de rosas. Hambre, cansancio, cambios de humor… Todo eso es habitual. Lo importante es entender por qué ocurre y cómo responde tu cuerpo cuando le das un giro a tu alimentación. Así, conocer...
¿Has oído hablar del Saludo al Sol pero no tiene claro cómo empezar? Tranquilo, no necesitas ser flexible como un gato ni tener experiencia previa. El Saludo al Sol es una de las secuencias más conocidas del yoga y, si eres principiante, puede convertirse en tu mejor...
Los primeros auxilios son procedimientos básicos que pueden salvar vidas en situaciones de emergencia. Conocer estas técnicas es esencial para actuar rápidamente y minimizar el impacto de lesiones o enfermedades repentinas. Por eso, te contamos cuáles son las 5...
