Todos pasamos por momentos difíciles: pérdidas, cambios inesperados, fracasos o situaciones que parecen superar nuestras fuerzas. Pero, ¿te has fijado en que algunas personas logran salir reforzadas mientras otras se quedan atrapadas en el dolor o la frustración? La...
Los docentes se enfrentan a la necesidad de preparar a sus alumnos no solo académicamente, sino también emocionalmente. Educar con inteligencia emocional implica un enfoque integral que reconoce la importancia de las emociones en el aprendizaje, la motivación y las...
Frente a modelos más tradicionales, la terapia Gestalt no solo busca aliviar síntomas, sino promover la toma de conciencia y el crecimiento personal. Pero este creciente interés por entender la disciplina lleva a una pregunta habitual para los apasionados del sector:...
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional. Ahora bien, ¿cómo aprender a meditar? Para ello, no es necesario pertenecer a una corriente...
Los eneagramas de la personalidad proponen una clasificación de la personalidad según la actitud vital de la persona. Son diferentes patrones en los que te puedes enmarcar según tu forma de ser y de relacionarte con otras personas.SI te interesa este ámbito no te...
Quererse a uno mismo no es un acto egoísta, sino una necesidad vital para mantener un equilibrio emocional y mental sano. La inteligencia emocional juega un papel fundamental en este proceso, ya que nos permite reconocer, aceptar y gestionar nuestras emociones de...
