La respiración es uno de los recursos naturales más potentes que tienes para regular el estrés, calmar los nervios y recuperar el equilibrio interno. A menudo la das por sentada, pero cuando respiras haces mucho más que un acto automático: la respiración conecta...
Todos pasamos por momentos difíciles: pérdidas, cambios inesperados, fracasos o situaciones que parecen superar nuestras fuerzas. Pero, ¿te has fijado en que algunas personas logran salir reforzadas mientras otras se quedan atrapadas en el dolor o la frustración? La...
Los docentes se enfrentan a la necesidad de preparar a sus alumnos no solo académicamente, sino también emocionalmente. Educar con inteligencia emocional implica un enfoque integral que reconoce la importancia de las emociones en el aprendizaje, la motivación y las...
El humano también es un ser sexual, y, aunque hablar de sexo está dejando de ser un tabú, sigue habiendo un gran desconocimiento en todo el mundo. Es por ello por lo que, desde hace unos años, se ha normalizado la puesta en marcha de una serie de campañas de...
Frente a modelos más tradicionales, la terapia Gestalt no solo busca aliviar síntomas, sino promover la toma de conciencia y el crecimiento personal. Pero este creciente interés por entender la disciplina lleva a una pregunta habitual para los apasionados del sector:...
Sentir enfado es humano, pero experimentar ataques de ira sin motivo aparente puede resultar desconcertante, doloroso e incluso peligroso para uno mismo y para los demás. Muchas personas viven episodios de explosiones emocionales repentinas sin entender de dónde...
