En los últimos años, la inteligencia emocional ha ganado un espacio central en el desarrollo personal, profesional y educativo. Entender y gestionar nuestras emociones y las de los demás no solo mejora la salud mental, sino que potencia habilidades como la empatía, la...
No es ningún secreto. La calidad del sueño de una persona es realmente importante para que muchas otras funciones del cuerpo tengan lugar. Por ello, se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Ahora, con los relojes y pulseras inteligentes, podemos calcular...
El portfolio de diseño gráfico es una herramienta esencial para mostrar el talento, la creatividad y las habilidades técnicas de un profesional. Este documento no solo refleja la calidad del trabajo, sino también la personalidad del diseñador. Por eso, hoy te contamos...
Hacer dieta para perder peso es una práctica común en todo el mundo, pero muchas personas se enfrentan a una frustrante realidad tras haber logrado su objetivo: el efecto rebote en las dietas. Este fenómeno consiste en recuperar el peso perdido (e incluso superarlo)...
Cuando atravesamos un proceso digestivo complicado, especialmente con síntomas como diarrea o inflamación intestinal, una de las recomendaciones más habituales de los profesionales de la salud es seguir una dieta astringente. Este tipo de alimentación tiene el...
¿Sientes que la belleza va más allá de lo que se ve en el espejo? ¿Que verte bien también tiene que ver con cómo te sientes por dentro? Entonces, te interesa conocer el enfoque holístico. La belleza holística no solo mira la piel, sino todo lo que hay detrás de ella:...
La alimentación juega un papel crucial en el bienestar físico y mental. Dentro del amplio abanico de planes alimenticios, uno de los más conocidos por sus efectos en la pérdida de peso es la dieta hipocalórica. Pero, ¿sabes qué significa y qué se puede comer? A lo...
Si no sabes cómo afrontar la pregunta de cuáles son tus debilidades en una entrevista de trabajo, hoy estás de suerte. Lo importante es que, si sabes cómo responder, puedes convertir un posible tropiezo en una oportunidad brillante para mostrar tu honestidad,...
Si estás pensando en mejorar tu alimentación, ya sea para perder peso, ganar músculo o simplemente para sentirte con más energía, hay un término que no puedes pasar por alto: los macros. Seguro que lo has visto en redes, en blogs o en los planes de alimentación de...
Debemos aceptar que no todos tenemos la virtud de la constancia. Otros no estamos acostumbrados a ello. E incluso algunos nunca lo hemos intentado. El deporte es una disciplina, un hábito, una terapia, una medicina… En definitiva, el deporte puede ayudarnos en muchos...
