Las emociones son una parte esencial en nuestra vida. Nos acompañan en cada decisión, influyen en nuestras relaciones y determinan en gran medida nuestro bienestar. Sin embargo, no siempre sabemos reconocerlas, expresarlas o manejarlas de forma adecuada. Muchas...
La hipnosis ericksoniana es un enfoque de la psicoterapia que permite al paciente acceder a habilidades inconscientes. Se trata de un tipo de autohipnosis que ayuda a conectar con uno mismo, así como con todos los recursos que tenemos en nuestro interior de forma...
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. Desarrollarla no solo mejora nuestras relaciones y bienestar, sino que también potencia el rendimiento, la empatía y la toma de...
No es ningún secreto. La calidad del sueño de una persona es realmente importante para que muchas otras funciones del cuerpo tengan lugar. Por ello, se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Ahora, con los relojes y pulseras inteligentes, podemos calcular...
El duelo migratorio es una experiencia emocional compleja que enfrentan las personas que dejan su país de origen para establecerse en otro. Este proceso implica una serie de pérdidas y adaptaciones que pueden afectar tanto a nivel psicológico como social. Desde el...
¿Alguna vez te has preguntado cómo saber si alguien tiene inteligencia emocional? Tal vez conoces a alguien que, ante el caos, se mantiene sereno. Que sabe cuándo hablar, cuándo callar y cómo animarte cuando más lo necesitas. No es magia: es inteligencia emocional. Y...
