Si eres nuevo en esto del fitness y el deporte pero estás interesado en los ejercicios de musculación, este es el post que estabas buscando. Hoy te explicamos todo sobre ello: cuándo practicarla, cómo hacerlo y con qué ejercicios de musculación puedes iniciarte. Si...
Solo hay una forma sana de adelgazar, de manera segura y con continuidad en el tiempo: una buena gestión y conocimiento del déficit de calorías. Por eso, desde Escuela ELBS, centro educativo donde podrás formarte en nutrición y deporte, te explicamos en qué consiste...
No, los alimentos y los buenos hábitos saludables no son como los medicamentos, descritos como sustancias diseñadas para prevenir, curar o reparar secuelas de la enfermedad. Sin embargo, combinados de manera correcta y equilibrada, pueden reforzar nuestro bienestar,...
No es ningún secreto. La calidad del sueño de una persona es realmente importante para que muchas otras funciones del cuerpo tengan lugar. Por ello, se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Ahora, con los relojes y pulseras inteligentes, podemos calcular...
La higiene bucal es fundamental tanto para la salud dental como para la general. Consiste en el cuidado adecuado de los dientes, la lengua, las encías y la cavidad bucal en su conjunto. Resulta imprescindible para prevenir enfermedades y, además, potencia la salud...
Tener un sueño profundo y reparador nos ayuda y beneficia en muchos, muchísimos factores de nuestra vida. Y aunque es cierto que el sueño no es controlable y pertenece a nuestra parte subconsciente, sí que podemos seguir algunos consejos para dormir bien e ir...
