A pesar de que a muchos nos cueste asumirlo: el tiempo hace que envejezcamos. Los cuerpos y mentes cambian a medida que se envejece. Y por ello es necesario adaptarse a nuevas situaciones que van apareciendo en el día a día. El objetivo es lograr un envejecimiento...
Dentro de los diferentes ejercicios aeróbicos que podemos practicar, saltar a la comba es uno de los más completos y efectivos. Sus beneficios son múltiples y la realización de los ejercicios no es compleja: un combo perfecto para incluir en tu rutina. ¿Quieres...
Somos muchas las personas que nos preguntamos cómo podemos acabar con esos kilos de más, esa grasa localizada en nuestro abdomen, piernas o trasero. Sin embargo, en la pérdida de peso, el deporte y la salud no hay milagros que existan. ¿Es posible acabar con esta...
Si eres nuevo en esto del fitness y el deporte pero estás interesado en los ejercicios de musculación, este es el post que estabas buscando. Hoy te explicamos todo sobre ello: cuándo practicarla, cómo hacerlo y con qué ejercicios de musculación puedes iniciarte. Si...
Solo hay una forma sana de adelgazar, de manera segura y con continuidad en el tiempo: una buena gestión y conocimiento del déficit de calorías. Por eso, desde Escuela ELBS, centro educativo donde podrás formarte en nutrición y deporte, te explicamos en qué consiste...
No, los alimentos y los buenos hábitos saludables no son como los medicamentos, descritos como sustancias diseñadas para prevenir, curar o reparar secuelas de la enfermedad. Sin embargo, combinados de manera correcta y equilibrada, pueden reforzar nuestro bienestar,...
