Las emociones son una parte esencial en nuestra vida. Nos acompañan en cada decisión, influyen en nuestras relaciones y determinan en gran medida nuestro bienestar. Sin embargo, no siempre sabemos reconocerlas, expresarlas o manejarlas de forma adecuada. Muchas...
La hipnosis ericksoniana es un enfoque de la psicoterapia que permite al paciente acceder a habilidades inconscientes. Se trata de un tipo de autohipnosis que ayuda a conectar con uno mismo, así como con todos los recursos que tenemos en nuestro interior de forma...
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. Desarrollarla no solo mejora nuestras relaciones y bienestar, sino que también potencia el rendimiento, la empatía y la toma de...
No es ningún secreto. La calidad del sueño de una persona es realmente importante para que muchas otras funciones del cuerpo tengan lugar. Por ello, se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Ahora, con los relojes y pulseras inteligentes, podemos calcular...
¿Alguna vez te has preguntado cómo saber si alguien tiene inteligencia emocional? Tal vez conoces a alguien que, ante el caos, se mantiene sereno. Que sabe cuándo hablar, cuándo callar y cómo animarte cuando más lo necesitas. No es magia: es inteligencia emocional. Y...
Últimamente, no dejamos de oír diferentes “palabros” en inglés que no somos capaces de interpretar o entender. Por ello estamos aquí: si te preguntas qué es el counseling, cómo funciona y cuándo puede ser realmente útil, has llegado al lugar indicado. Te lo contamos...
